Nouvel ouvrage en français de qualité exceptionnelle
Au printemps dernier les professeurs de yoga Iyengar, Marie et Philippe Amar, ont publié L’encyclopédie du Yoga postural. Ces deux professeurs du studio de Lille en France sont déjà très actifs sur les réseaux sociaux en y publiant des vidéos et des photos de postures de yoga. On peut dire que cet excellent livre est l’aboutissement de nombreuses années de pratique et d’enseignement.
En plus d’être très moderne dans sa présentation graphique et la qualité des photos, ce livre se démarque par la richesse d’informations qui y est fournie pour chacune des postures. Ainsi on y présente les étapes de la posture, des entrées alternatives, des actions clés, des repères d’alignement, des exercices d’assouplissement ou de renforcement pour préparer la posture, des adaptations enplus d’idées pour pousser plus loin de travail sur la posture. Le livre nous présente donc 50 postures, 100 exercices d’assouplissement et de renforcement et en prime 25 séquences ainsi qu’un petit glossaire des mots sanskrits utilisés.
Cette encyclopédie est fortement recommandée aux élèves de tous les niveaux pour les aider et les motiver dans leur apprentissage du yoga, ainsi qu’aux professeurs de yoga pour les inspirer dans leur préparation de cours et leur pratique.
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