Apprendre les mots sanskrits par la dualité
Voici une intéressante façon mnémonique de retenir les noms des postures, en associant les désignations des opposés ou des paires. Le tableau suivant vous en donne quelques exemples.
Adho : vers le bas.Adho Mukha Svānasana : le chien tête en bas. |
Urdhva : vers le haut.Urdhva Mukha Svānasana : le chien tête en haut. |
Pūrva : l’est, avant du corpsPūrvottānāsana : étirement intense de l’avant du corps |
Paśchima : l’ouest, arrière du corpsPaśchimottānāsana : étirement intense de l’arrière du corps. |
Hasta : mainUrdhva Hastāsana : les mains en l’air |
Pada : piedPadahastāsana : posture debout en flexion avant avec les mains sous les pieds. |
Eka : unEkapada : un pied |
Dvi : deuxDvipada : deux pieds |
Paripūrna : entier, completParipūrna Navāsana : le bateau complet |
Ardha : demiArdha Navasana : le demi bateau |
Sa : avecSālamba : avec supportSālamba Śirsasana, Sālamba Sarvāṇgāsana |
Nir : sansNiralamba : sans supportNiralamba Sarvāṇgāsana |
Sūrya : soleilSūrya Namaskāra : la salutation au soleil |
Candra : luneArdha Candrāsana : la demie-lune |
Sukha : joie, bonheurSukhāsana : posture assise facile, aisée. |
Duhkha : douleur, malheur, difficile |
Puraka : inspiration |
Rechaka : expiration |
Antara : intérieur, interneAntara Kumbhaka : suspension du souffle après inspiration complète |
Bahya : extérieur, externeBahya Kumbhaka : suspension du souffle après expiration complète |